Ekipa CrossFit Red Wing Team zaprasza na pierwsze zawody amatorów CrossFit. Turniej dedykowany jest osobom rozpoczynającym swoją przygodę z tą młodą dyscypliną sportu jak i sportowcom chcącym sprawdzić swoją ogólną sprawność. Zawody odbędą się 25 stycznia 2015 r (niedziela) w CrossFit Red Wing Box na ul. Drobiarskiej 4 w Opolu.
Rejestracja zawodników trwać będzie od godziny 09:00. O godz. 10:00 zostaną  omówione standardy zaplanowanych ćwiczeń, a o godz. 10:15 wystartuje pierwszy WOD turniejowy.
Wpisowe to koszt  15 zł od zawodnika ( klubowicze CrossFit Red Wing 10 zł).

Wykaz ćwiczeń, które mogą sę pojawić w kategorii amator:
air squat, push up, hrpu, sit up,ring row, k2e, walking lunges, wall climb, box jump 60/50, wall ball 10/6, burpee, burpee box jump, burpee over the box, burpee over the bar,Goblet squat, american swing, kb clean , kb push press/ jerk , Shoulder to OH 40/20, Ground to OH 40/20, Deadlift 50/30, Thruster 30/20, OH plate walking lunges , shuttle run , row, single under , plank,

Wejdźcie w ten nowy rok z potężną dawką pozytywnej sportowej energii podczas CrossFit Red Wing Competition.
Dla najlepszych zawodników przygotowaliśmy atrakcyjne nagrody! Bądźcie z nami!