Reprezentant Polski trenuje w Red Wing

Mamy przyjemność poinformować, że reprezentant polski w hokeju na lodzie oraz zawodnik niemieckiego klubu Fischtown Pinguins Paweł Dronia rozpoczął przygotowania do nowego sezonu 2015/2016 w CrossFit Red Wing. Paweł pod okiem naszych wykwalifikowanych instruktorów  będzie pracował nad uzyskaniem optymalnej formy w nachodzących rozgrywkach hokejowych. Paweł to wielokrotny reprezentant Polski w hokeju na lodzie, w 2013 roku uznany za najlepszego polskiego zawodnika sezonu w plebiscycie „Hokejowe Orły”.

CrossFit staje się coraz bardziej popularny nie tylko jako nowa dyscyplina sportowa ale także jako świetna podbudowa dla innych sportów. Przypadek Pawła oraz innych drużyn trenujących w naszym klubie pokazuje, że zawodnicy chętnie korzystają z dobrodziejstw treningu funkcjonalnego a osiągane przez nich wyniki świadczą o korzyściach płynących z treningu CrossFit. Dlatego też serdecznie zapraszamy wszystkich chętny sportowców a także osoby, który nigdy nie miały styczności z tą dyscypliną do rozpoczęcia treningów w naszym klubie, który jako jedyny na Opolszczyźnie jest afiliowanym klubem CrossFit.

Świąteczne spalanie kalorii

Zapraszamy wszystkich chętnych crossfiterów na wspólne świąteczne spalanie kalorii! Spotykamy się w sobotę(27.12) o godzinie 9:00 aby wykonać Hero WOD murphy! Nie ważne jaki masz poziom wytrenowania! Przyjdź i spal kalorie po świętach we wspólnej zabawie z przyjaciółmi z boxu! Prosimy o zabranie ciepłych ubrań i czapek ! Bieg odbywać się będzie w plenerze!

Rozpiska:

1,2 km run
100x pull ups / 100 x jumping pull ups
200 x push up
300 x air squat
1,2 km run